Truweight- Weight Loss, Diet plans & Nutrition

Want to lose weight naturally and overcome lifestyle-related diseases like Thyroid, Diabetes, PCOD, High cholesterol ? Are you someone who is looking to lose weight without having to sacrifice your favourite foods?

If you are nodding your head then you have indeed reached the right application.

Among the many calorie-centric weight loss applications out there, Truweight is a breath of fresh air.

We offer effective and sustainable weight loss solutions that neither encourages calorie counting nor several hours of vigorous exercising.

In fact, our unique model encourages you to EAT MORE TO LOSE MORE. We have helped achieve weight loss goals of 40,000+ clients, and we want to help you too.

TOP FEATURES:

1. Free Health Consultation – Get to know your complete body analysis - BMI, body age, fat %, muscle %, visceral fat and also get customised diet tips. The consultation will help you to understand your body and health a lot better.

2. 7 Day Weightloss Course – Want to know why you are gaining weight? What you should eat and do to lose weight? Learn straight from our founders how to lose weight in this 7-day video course.

3. Community to Lose Weight- Community can help a person achieve even the biggest goals. In our social page, you will get to interact live with our other users; know about their weight loss journey, difficulties, successes, tips, and much more.

4. Learning Tools – Our mission is to make earth lighter, and we want to give you all the knowledge to kickstart your weight loss journey. In our learn page, you will find eye-opening and interesting health tips, healthy recipes and up to three exercise videos each day. You can also download 15+ e-books on topics like PCOS, belly fat, diabetes, cholesterol etc which are directly related to obesity and weight gain.

5. Chat with our Dietitians –You can get any weight loss and health-related query answered by our dietitian. You ask and we will answer!

6. Buy Superfoods – Using the app, you can also buy Truweight superfoods that are nutrient-dense and super healthy. Our superfoods are healthier than regular foods available in the market.

Awarded Two Times Winner of Times Healthcare Award for Innovative Solutions

Want more?

Choose a program and become a member to unlock our Premium Features!

Premium members get to log their foods and get customized diet plans according to their needs and health conditions.

Before customizing your diet plans, we take into account - your lifestyle, any health disease you are facing, your food preferences, how much alcohol you consume and how often you travel.

Top Features Premium Members get to enjoy:

1. Health Score: Health score will track your data and weight loss journey. Health scores are calculated based on the foods you log in and how healthy were your choices. The better the health score, the better your body is.

2. Health $ Account: Though we don’t count calories, we do have a concept called ‘Health $’. We came up with this concept to give our clients an idea of how expensive health is. If you eat healthy foods, you will save your ‘Health $’. If you eat unhealthy foods, you will lose your ‘Health $’.

3. Diet Log- When you log your food each day, you earn some ‘Health $’. It gives a measure of foods logged at the end of each day.

4. Sponsor a Meal: When you save 300 Health $, you can sponsor 10 meals for a destitute kid. This way, you eat healthy meals and at the same time provide meals for a child in need.

5. Report: You can view your monthly report of foods you have consumed (protein, sugar, carbs, etc) in the Truweight app.

Are you ready to take your 1st step towards your health? To enrol in our health programs or to book free health consultation, contact us on 080-45450057 or write to us at social@truweight.in

သဘာ ၀ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်သိုင်းရွိုက်၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ PCOD၊ ကိုလက်စထရောကဲ့သို့သောလူနေမှုပုံစံစသည့်ဆက်စပ်သည့်ရောဂါများကိုကျော်လွှားလိုပါသလား။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောအစားအစာများကိုစွန့်လွှတ်စရာမလိုဘဲကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ရှာနေသူတစ် ဦး ဦး လား။

သင်ခေါင်းကိုခေါင်းတညိတ်ညိတ်လုပ်နေတယ်ဆိုရင်သင်မှန်မှန်ကန်ကန်လျှောက်ထားနိုင်ပြီ

အဲဒီမှာအပြင်ဘက်မှာရှိတဲ့ကယ်လိုရီဗဟိုပြုကိုယ်အလေးချိန်တွေအများကြီးထဲမှာ Truweight ဟာလေကောင်းလေသန့်ဖြစ်ပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့သည်ထိရောက်သောနှင့်ရေရှည်တည်တံ့မည့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်ဖြေရှင်းနည်းများကိုပေးပြီးကယ်လိုရီရေတွက်ခြင်းကိုမအားပေးသောအပြင်နာရီပေါင်းများစွာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်အားမပေးသည်။

တကယ်တော့ငါတို့ရဲ့ထူးခြားတဲ့ပုံစံကသင့်အားထပ်မံဆုံးရှုံးရန်ပိုမိုစားရန်အားပေးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့အနေဖြင့်ဖောက်သည် ၄၀,၀၀၀ ကျော်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်ကူညီပေးပြီးပါပြီ။ ကျွန်ုပ်တို့ကိုလည်းသင်ကူညီလိုပါသည်။

အကောင်းဆုံးအင်္ဂါရပ်များ:

၁။ အခမဲ့ကျန်းမာရေးအကြံပေးခြင်း - သင်၏ပြည့်စုံသောခန္ဓာကိုယ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုနှင့် BMI၊ ခန်ဓာကိုယ်အသက်၊ အဆီ%၊ ကြွက်သား%၊ သင်၏တိုင်ကြားချက်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာနားလည်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။

၂။ ၇ ရက်ကြာအလေးချိန်သင်တန်း - သင်ဘာကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်တက်နေကြောင်းသိချင်ပါသလား။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ဘာစားသင့်သလဲ။ ဒီ ၇ ရက်ကြာဗီဒီယိုမှာကိုယ်အလေးချိန်ဘယ်လိုတက်ရမယ်ဆိုတာကိုတည်ထောင်သူတွေဆီကနေတိုက်ရိုက်လေ့လာပါ။

၃။ အသိုင်းအဝိုင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည် - လူတစ် ဦး သည်အကြီးမားဆုံးရည်မှန်းချက်များကိုပင်အောင်မြင်စေနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လူမှုရေးစာမျက်နှာတွင်သင်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏အခြားအသုံးပြုသူများနှင့်တိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်နိုင်လိမ့်မည်။ သူတို့ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ခရီး, အခက်အခဲများ, အောင်မြင်မှုများ, အကြံပေးချက်များနှင့်ပိုပြီးအကြောင်းကိုသိပါ။

၄။ သင်ယူရေးကိရိယာများ - ကျွန်ုပ်တို့၏တာ ၀ န်သည်ကမ္ဘာကိုပိုမိုပေါ့ပါးအောင်ပြုလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ခရီးကိုစတင်ရန်သင့်အားဗဟုသုတအားလုံးကိုပေးလိုသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့လာရေးစာမျက်နှာတွင်သင်သည်မျက်စိဖွင့်ခြင်းနှင့်စိတ် ၀ င်စားစရာကောင်းသောကျန်းမာရေးအကြံဥာဏ်များ၊ ကျန်းမာသောချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုသုံးခုကိုတွေ့လိမ့်မည်။ အဝလွန်ခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းတို့နှင့်ဆက်နွှယ်နေသော PCOS၊ ဗိုက်အဆီ၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ ကိုလက်စထရောစသည့်အကြောင်းအရာများပါသောစာအုပ် ၁၅ ခုကိုလည်း download လုပ်နိုင်သည်။

၅။ ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအသောက်များနှင့်စကားပြောပါ။ - ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအသောက်ဆရာမှဖြေကြားသောကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကျန်းမာရေးနှင့်သက်ဆိုင်သည့်မေးမြန်းချက်များကိုသင်ရရှိနိုင်ပါသည်။ သင်မေးပါ၊

၆။ Superfoods ကိုဝယ်ပါ။ - ဒီ app ကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်အာဟာရသိပ်သည်းခြင်းနှင့်ကျန်းမာခြင်းရှိသော Truweight superfoods များကိုလည်းသင်ဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ superfoods သည်စျေးကွက်တွင်ရရှိနိုင်သည့်ပုံမှန်အစားအစာများထက်ပိုမိုကျန်းမာသည်။

ဆန်းသစ်သောအဖြေများအတွက် Times ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဆုကိုနှစ်ကြိမ်အနိုင်ရသူ

ပိုပြီးလိုချင်ပါသလား

ပရိုဂရမ်တစ်ခုကိုရွေးချယ်ပြီးကျွန်ုပ်တို့၏ Premium Features များကိုသော့ဖွင့်ရန်အသင်း ၀ င်ဖြစ်လာပါ။

Premium အသင်းဝင်များသည်၎င်းတို့၏အစားအစာများကို log လုပ်ပြီး၎င်းတို့၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများအရစိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်များကိုရယူနိုင်ကြသည်။

သင်၏အစားအစာအစီအစဉ်များကိုမပြုပြင်မီ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည်သင်၏နေထိုင်မှုပုံစံ၊ သင်ရင်ဆိုင်နေရသည့်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာရောဂါ၊ သင်၏အစားအစာ ဦး စားပေးမှု၊ အရက်မည်မျှစားသုံးသည်နှင့်မည်မျှသွားလေ့ရှိသည်တို့ကိုကျွန်ုပ်တို့ထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။

ထိပ်တန်း Features များ Premium အသင်းဝင်များသည်ပျော်မွေ့ကြပါသည်။

၁။ ကျန်းမာရေးရမှတ်သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်သင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုခရီးကိုခြေရာခံနိုင်လိမ့်မည်။ ကျန်းမာရေးရမှတ်များသင် log in ၀ င်သည့်အစားအစာများနှင့်သင်၏ရွေးချယ်မှုမည်မျှကျန်းမာသည်ကို အခြေခံ၍ တွက်ချက်သည်။ ကျန်းမာရေးရလေလေသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကပိုကောင်းလေလေဖြစ်သည်။

၂။ ကျန်းမာရေး $ အကောင့်။ ။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ကယ်လိုရီများကိုမရေတွက်သော်လည်း၊ 'ကျန်းမာရေး $' ဟုခေါ်သောအယူအဆတစ်ခုကျွန်ုပ်တို့တွင်ရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဖောက်သည်များအားကျန်းမာရေးမည်မျှကုန်ကျသည်ကိုအကြံဥာဏ်ပေးရန်ဤအယူအဆကိုကျွန်ုပ်တို့စတင်ခဲ့သည်။ သင်ကျန်းမာသောအစားအစာများကိုစားပါကသင်၏ 'ကျန်းမာရေး $' ကိုကယ်တင်လိမ့်မည်။ မကျန်းမာသောအစားအစာများကိုစားလျှင်သင်၏ကျန်းမာရေး $ ဆုံးရှုံးလိမ့်မည်။

3. Diet Log- နေ့စဉ်နေ့တိုင်းသင်၏အစားအစာကို log လုပ်သည့်အခါသင် 'Health $' အချို့ရရှိသည်။ ၎င်းသည်တစ်နေ့တာ၏အဆုံးတွင်မှတ်တမ်းတင်ထားသောအစားအစာများကိုတိုင်းတာသည်။

၄။ အစားအစာထောက်ပံ့ခြင်း - သင်ဒေါ်လာ ၃၀၀ ကိုကယ်တင်သောအခါ၊ ဆင်းရဲသောကလေးအတွက်အစားအစာ ၁၀ ခုကိုသင်ကမကထပြုနိုင်သည်။ ဤနည်းဖြင့်သင်သည်ကျန်းမာသောအစားအစာများကိုစားပြီးတစ်ချိန်တည်းမှာပင်လိုအပ်နေသောကလေးငယ်တစ် ဦး အားအစားအစာများထောက်ပံ့ပေးသည်။

၅။ အစီရင်ခံစာ - Truweight အက်ပ်တွင်သင်လစဉ်စားခဲ့သည့်အစားအစာများ (ပရိုတင်း၊ သကြား၊ ကာဗွန်စသည်တို့) ကိုသင်၏လစဉ်အစီရင်ခံစာကိုကြည့်ရှုနိုင်သည်။

မင်းရဲ့ကျန်းမာရေးကို ဦး တည်တဲ့အဆင့်ကိုတက်ဖို့သင်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးအစီအစဉ်များတွင်စာရင်းသွင်းရန်သို့မဟုတ်အခမဲ့ကျန်းမာရေးအကြံဥာဏ်များကိုစာရင်းသွင်းရန် 080-45450057 တွင်ကျွန်ုပ်တို့ကိုဆက်သွယ်ပါသို့မဟုတ် social@truweight.in တွင်စာရေးပါ။